新年过后，我们的愿望如何达成？

    中国人的习俗，春节过后是新一年的真正开始，根据调查，最多人下决心实践的七件事项是：减肥、偿债、存钱、找份更好的工作、改善身材、吃得更健康、提升教育程度。在这些项目中，有哪些恰巧也是你新年希望达到的目标吗？

    这些事项看似简单，但真正能坚持下来的实践者却是少之又少。知名顾问暨畅销书作者葛史密斯（Marshall Goldsmith）在美国商业周刊指出，原因其实也很简单，许多人不愿意或不能坚持必要的牺牲，因此无法实践决心及达成目标。

    减肥、改善身材和吃得健康，这三项决心密切相关。许多人花很多钱、心思和时间，寻找减肥食品、食谱，吃减肥药，购买健身器材，参加减肥或健美俱乐部，其实，最好且最简单的建议是：多运动，少吃垃圾食物。更棒的是，这最简单且最有效的途径不但不花钱，还能替你省钱。但问题是------

你愿意，并坚持牺牲口腹之欲，忍受减肥与挥汗运动的辛苦吗？

    偿债和存钱密切相关，但是，诱惑我们的消费太多了，二十九吋电视不够看，要三十七吋液晶才跟得上时代；手机一支换过一支；名牌包才够耀眼；刷卡很痛快，还不了时才来怪当局不拯救卡债族。最好且最简单的建议是：省更多，花更少。

你愿意，并坚持牺牲购买及拥有更好、更眩的东西吗？

    找份更好的工作和提升自己的教育水平密切相关，这里指的教育水平并不只是获得更高的学位。事实上，高学历不保证一定能找到或做好收入较高的工作。

上课、在职训练、阅读等做法，都有助于提升教育和技艺水平，但是，这些得花时间、吃苦、下工夫。

    且不提别的休闲与时间浪费，你有没有算过，自己每周花多少时间看电视？根据调查，在美国，一个人平均每周花二十八小时看电视！想想看，若把这二十八小时拿来学习，日积月累，一年下来，你的教育水平就能提升多少？最好且最简单的建议是：多学习，少看电视。

你愿意，并坚持牺牲悠闲享乐，把更多时间花在学习，以提升你的教育水平吗？

    这些牺牲说来简单，做起来却很困难。许多人在一月下定决心，订定期望或目标，到了二、三月，就可以明显看出这些目标的达成希望渺茫，因为很少人能坚持牺牲短期享受，以换取长期获益。立定决心与目标的同时，请想想，你必须作出哪些牺牲或付出哪些代价？

如果你不愿意比别人作出更多牺牲，就不可能期望比别人收获更多。