修炼美腿五大必杀招儿

       谁不热爱修长美腿的妩媚风情？因为自己的双腿不够美而羞于展露的话，真是一大遗憾。其实，腿形是可以修正的，美腿是可以打造的。

　　这里推荐两款美腿护理法，愿能露腿的季节更自信。

　　美腿护理

　　让腿部的肌肤更加润滑

　　最好使用非常柔和的理肤液体滋养皂来清洗，早晚各涂一次奶液或润肤油。

　　除去腿部汗毛

　　每天洗澡时可以用剃刀刮去腿毛，也可以用脱毛霜，这样当你穿裙子时，就显得干净和文雅。

　　修整腿部线条

　　如果双腿很粗，注意少喝水(一天不超过1.5升)，玩脚踏机，是最有效修靓双腿的方法，洗澡后，可用保鲜膜包住双腿20分钟，促进双腿出汗，有助燃脂，使双腿肌肉结实。

　　美腿运动

　　双脚张开与肩同宽，上身向前弯曲，双手贴在膝盖上。

　　双膝同时弯曲后再挺直，如此做20次。

　　坐着将双腿合拢，膝盖直立。双手置于身后地板以支撑上身。

　　右腿举起伸展膝盖，脚底朝上伸展后脚筋，回复原来姿势后再换左腿，左右腿交替进行20次。

　　双腿合拢站立，双手交握置于头后。

　　左脚向前跨出，膝盖弯曲，右脚在后侧伸展，回复原来的姿势后换另一只脚，左右脚交替进行20次。

　　左腿膝盖以下往右弯，右脚跨过左腿膝盖以下往左弯。如此右膝在上，左膝在下交叉重叠，双手放在身侧。

　　保持前面的姿势将上半身往前倾，双手移到身前地面，静止15秒后再恢复原姿。