用公式告诉你什么样的身材最性感

上一篇 / 下一篇  2010-11-02 10:48:09 / 精华(3) / 置顶(1)


计算公式:体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方
 
   英国著名美容杂志《身材形象》上的一份研究称,著名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于消瘦,被评价为没有太大“吸引力”;性感的身材并不等于拥有像艳星乔丹那样的身材,而需要体重和身高的“黄金比例”。英国的健康专家研究总结发现,完美的体重指数(Body Mass Index)是性感的关键指数。
 
女人乳房的计算公式:
 
  胸围÷身高(厘米)≤0.49胸围-太小   
  胸围÷身高(厘米)=(0.5-0.53)-标准   
  胸围÷身高(厘米)≥0.53-美观   
  胸围÷身高(厘米)>0.6-胸围过大  

  之前有研究称,腰围和臀围的比例是性感的最重要因素。但是通过对700名英国人和马来西亚人深入调查分析,健康专家认为,体重指数是一个评定性感指数的关键数字,它比腰围和臀围的比例更能灵敏反应女性身材的变化。一般认为,正常的体重指数为18到25之间,超重的体重指数为25到30之间,肥胖的体重指数为 30以上。当这个描述身高和体重比例的体重指数为20.85,就意味着这位女性的身材最性感。“因此,减肥的女性就一定要注意自己减肥的尺度了。”专家建议说。但是上面这个标准对于男性来说就并不实用了。

   如何运动减肥最有效?

  中等强度的运动最适宜减肥。因为中等强度的运动,能够动员体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液,从而使其在运动中被消耗了,未消耗的也不再合成脂肪。同时中等强度的运动不会增加食欲,这就避免了通过饮食摄入更多热量加剧脂肪在体内的积蓄。一般中等强度属于有氧训练,运动时间应以20-40分钟为宜。最好每天运动。运动时间可以从短时间开始,逐渐增加运动时间。
  项目很多,有散步、慢跑、体操、迪斯科舞、游泳、球类、太极拳、气功等。运动项目的选择原则,在于要适合自己的身体条件,适合于本人的兴趣,喜欢的程度。假如你的体质好,肥胖程度轻,一开始就可以选择运动量较大的体育项目:长跑、登山、游泳、自行车越野等;若体质差、肥胖明显者,可选择运动量较小的项目:缓慢跑、饭后百步走、骑自行车观光兜风、打羽毛球、跳迪斯科舞、练太极拳盘架子等;若体质较差、肥胖,心情烦恼不安者,可选择气功减肥疗法、自我盘腿按摩法。要持之以恒地去进行,这样才有利于消除全身堆积的脂肪。那些日常工作十繁忙的减肥者,可以用轻松、灵活的方式,将减肥健身运动融入于他们的工作应酬中,如以步代车、少乘或不乘电梯,喜将楼道代爬山。有的长期在办公室工作的女性,还可以选择工作间隙、午休的时间,在室内练习做减肥广播体操、瑜珈吐纳减肥法、跳绳减肥法、迪斯科健美减肥舞,一刻钟气功减肥法。

站内搜索:

TAG: 公式 身材 什么样 性感

 

评分:0

我来说两句

显示全部

:loveliness: :handshake :victory: :funk: :time: :kiss: :call: :hug: :lol :'( :Q :L ;P :$ :P :o :@ :D :( :)

Open Toolbar