央视“一姐”身体吃不消 高负荷强压力
董卿“当家”不容易
前不久刚刚结束了春晚直播和元宵晚会，董卿又紧接着进入了青歌赛连续40天的直播当中。
仅从电视屏幕上的出现频率和节目重要性程度上就可以看出，董卿已经成为央视当家花旦中的绝对核心。
对于迄今单身的董卿来说，是什么支撑她承担如此高强度的工作，荣耀的背后又隐藏着怎样的压力？近日董卿在青歌赛现场接受了记者的采访。
压力·工作负荷
央视主持人的忙碌通常不言而喻，但像董卿这样需要兼顾重要晚会、大型节目以及常规栏目的名嘴却不多见。据董卿介绍，今年她将主持的节目场次将依然达到100余场。
一年主持上百场考验体力与心理
FW：自己计算过吗？今年要主持多少场节目？
董卿：差不多100多场。首先栏目《欢乐中国行》是周播节目，一年就有50期左右。还有一些文艺中心的大型活动，譬如今年的青歌赛、春晚、元宵晚会以及其他临时的任务，就很难计算了。
FW：刚刚结束了春晚，又投入青歌赛，现在是你的疲劳期吗？
董卿：很疲惫。想想青歌赛是连续直播40场，真是对心理和体力的巨大考验。
FW：你会每天数吗？譬如今天到了第几场。
董卿：第12场，记得很清楚。(笑)我会数。现在正是最难熬过的关头，因为上一届的第12、13、14场，就是一个低谷。
FW：疲惫到什么程度？
董卿：就像现在刚坐进出租车里，突然感觉自己像火焰熄灭了一样，一点儿力气也没有了。
曾经接近崩溃看着镜子流泪
FW：除了青歌赛，你还承担许多其他超负荷的工作。你是否还记得主持生涯中最累的一次？
董卿：那应该还是2006年年底《欢乐中国行》最忙的那一次，我第一次累到不能动。
FW：当时自己是什么状态？
董卿：有一天我坐在化妆桌前看着镜子里的我的脸，就仿佛不认识了镜子里那个人，我是谁，我在哪里，大脑一片空白。然后我就哭了，我很少在工作中掉眼泪，那是我第一次累到心疼自己。
压力·幕后工作
董卿通常面对的，不是春晚这样提前彩排数十次的重大晚会，就是连续直播40天、每天3小时的青歌赛。董卿坦言，自己经常会感受到强大的压力来自幕后。
相比直播压力台下更为紧张
FW：直播带给人的压力到底有多大？
董卿：其实直播未必是我压力最大的时候，就青歌赛而言，有时是直播前采访选手也会感到有很大的压力。
FW：为什么幕后工作能带给你这么大的压力？
董卿：只有下午很短的时间，大概只有两个半小时，平摊到15个选手身上就是每人10分钟。要在这么短的时间里，和所有选手建立起良好的对话关系，从他们身上找出最有趣的故事，这是件很难的事。
FW：为什么要所有选手都采一遍？直播时也用不上这么多。
董卿：因为我不想错过最有趣的故事。
FW：找不到有趣的故事会怎么样？
董卿：会很沮丧，特别焦虑和烦心，会为晚上的直播担心。
压力·缓解方式
如何缓解压力？对于对自己要求苛刻的董卿来说，没有什么“虚”办法，只有做好幕后的准备工作。
做好充足准备直播时心里有底
FW：春晚或者其他节目你也会遇到类似的压力吗？你怎么解决？
董卿：越是重大的节目，我越会做好充足的准备，这是减轻我压力的最好方法。
FW：譬如对于青歌赛，需要做哪些准备工作？
董卿：通常直播完回家，但还会打开电脑，去央视国际和贴吧里看看观众给我的留言。
这些细心的观众会提醒我，今天哪里说的不妥当，哪里表现有瑕疵，甚至服装哪里不合适等都会写出来。我总是会边看边反思自己，第二天心里就会更有底了。
压力·身体隐患
自2005年起的青歌赛至今，董卿就一直没有停下过脚步。由于长期休息不足，最近她也感觉到了身体的不适。每当有这种感觉的时候，她总会用信念支撑自己。
心脏感觉不太好青歌赛后去检查
FW：很多主持人都会因为工作繁忙累坏身体，你现在感觉怎么样？
董卿：春晚之后我就一直在感冒，因为没有得到充分的休息，现在还没有完全好。这两天读青歌赛的台词，我就很担心自己的嗓子，怕稍有不慎就念破了音。
心脏也一直不太好，晚上躺在床上会感觉透不过气来。但没有办法的是，青歌赛每到最后几场，必须得用咖啡来提神。即便是这样，我都能听到自己的心脏“扑通、扑通”地跳，就像快要跳出来了一样。
FW：出了什么问题？没有去医院检查吗？
董卿：青歌赛前台里组织体检，但我因为工作安排没能去成。我是打算这次青歌赛结束后去彻底地检查。
采访手记
台下的她声弱如游丝
记者采访董卿的那晚，直播时她始终保持着端庄高雅的体态，面带一如既往的微笑，激情饱满地与选手对话。 世界经理人博客http://blog.icxo.com
就在比赛结束后走下台的时候，董卿的步态已不再如舞台上那般轻盈，她拖着略带沉重的脚步走进盥洗室。再出来时，去除了脂粉掩盖的脸庞，露出了疲态。
“咱们开始吧？”强打起精神的董卿向记者笑笑，声音却微弱如游丝。这个采访也仅进行了30多分钟就匆忙结束。董卿一句“答不动了”的由衷请求，让记者实在不忍心再问。而此时的青歌赛不过进行了全国赛程的1/3。
