初冬防哮喘

初冬防哮喘

冬季是哮喘的多发季节，要特别注意预防。

感冒和感染可引发哮喘。因此，要注意锻炼增强体质，减少感冒。

同时，在生活中还要注意：避免过度劳累和情绪波动。忌酒和过咸食物。根据自己的身体状况进行适当的体育锻炼。多吃高蛋白食物，如瘦肉、猪肝、大豆等。多吃含维生素A、C及钙食物，如胡萝卜、韭菜、南瓜、大枣、番茄、青椒、青菜、豆腐、芝麻酱等。