主动戒烟十二法

*R2`0r1g9o3_3|?0        吸烟对青年十分有害，因此，应尽早戒烟。戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供各位吸烟者试一试。　世界经理人管家E&k?%{lwk']'@*rzQ7U
　    (1)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
e5o ~fwF8s0　　(2)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
I+|;N6d ]t u0　　(3)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容。世界经理人管家'OW l-? \)U|#eP
　　(4)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
6eo!l@d+~5azT!p0　　(5)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。世界经理人管家$aT5w,] Dv s
　　(6)不整条买烟。
kdj"Vq9_1j,U*Zm0　　(7)不随身带烟、火柴或打火机。世界经理人管家9_.l&JZIGWDO
　　(8)每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。世界经理人管家,y!pHAM1i5I
　　(9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。世界经理人管家[/o:lV:V7eL
　　(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
*f1a,nE,J \g0　　(11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
vbr+VP1d"c0　　(12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。世界经理人管家]ctPD\(z