随着时代的飞速发展,企业的管理更加趋向于对人的管理。做好人力资源工作是企业成就一切传奇的重要基础。

少林罗汉十八手

上一篇 / 下一篇  2009-02-24 18:20:46

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一、朝山拜佛(起势)

并步站立,两臂下垂,目视前方。双掌内滚提于胸前,指尖向下。双掌由内外翻,双掌心相对。

二、斩手劈心掌(左势)

右脚后退半步踏实成左虚步,双掌向两侧下方斩出。左右掌交*护于胸前,提左膝,上身右转,然后左脚尖向前点地,左臂略上架,右掌劈出。本势为虚架,暗藏杀机,右掌虽为劈心掌,但形不外露,出掌距离很短,仅意念用力即可。

三、亮翅斩手劈心掌(右势)

左右脚跳起,双掌同时向两侧劈打,掌心向前,双肘紧贴两肋。左脚落地踏实,右膝提起,身左转,右脚点地,然后左掌劈出。要领同上势。

四、拨拦连三掌

右脚右跳右转身成左虚步,右掌前击,左掌前击再右掌前击。

五、斩手穿喉下劈掌

左脚左跳左转身成右虚步,左手下斩,右手护于胸前。右掌上穿喉,右膝提起,落右脚右掌下劈。

六、托塔双推山

提右膝右转身,双掌心向上,落右脚成右弓步,双掌推出。

七、霸王鞭伏虎掌

提左掌于右肩处,下劈右掌。勾左脚提左膝,身体右转,提右掌于额前,下劈左掌,震左脚,身子右转,提右膝勾右脚,左掌置于额前,下劈右掌。

八、扳面掌

右脚落地成右弓步,右掌背向前扳击。

九、力贯千斤砸

提左膝,身体左转,落左脚,跟右脚,全身下蹲,右拳从头上向体前右侧砸下。

十、回身顶心肘

右脚向后退步,身体右转成右弓步,右肘向后顶击。

十一、火龙步斩手下劈掌

提左膝面部左转,落左脚上右步下劈右掌,全身半蹲,成左虚步,左掌护于右肩。

十二、撩手下插掌

左脚向左上步左转身,提右膝勾右脚,双掌心向上,由下向前插册。

十三、双摘裆

双掌由双插掌势握拳上卷臂。

十四、双冲锤

右脚前落成右弓步,双锤向前击出。

十五、垫步连三锤

右脚垫步,左脚上步成左弓步,先冲右拳紧冲左拳,再冲右拳,三锤连击。

十六、回顶肘

身体右转,右肘回顶,左掌置右腕上成右弓步回顶肘。

十七、天地拳

右拳以拳背前击,随即以肘为轴下击,此势也叫上下翻。

十八、马步双摔掌

左脚上步右转身,右脚倒步成马步,两掌随之右旋从胸前向两侧下方摔出。

十九、白鹤亮翅

双掌置于胸前,身子右转,上左步推双掌成左弓步双推掌。提右膝左转身双掌外翻,震右脚提左膝白鹤亮翅。

二十、仙人归洞显法像

左脚左跳,左转身提右膝勾右脚右掌下盖。右脚右跳,右转身提左膝勾左脚左掌下盖。左脚左跳踏实,右脚虚点成右虚步,右掌前击。

二十一、罗汉打虎

右脚向右半步,左脚从右脚前迈过下蹲成歇步,右拳上举置于头顶上,左拳下砸,拳心向后。

二十二、归山拜佛(收势)

左脚向左迈步,全身直立,双掌劈于两侧。右脚向左并步,双掌合十于胸前。

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TAG: 罗汉 少林

引用 删除 五总   /   2015-12-11 15:46:16
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