预防妊娠斑、妊娠纹，还孕妇光滑皮肤

　　许多准妈妈都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠斑、妊娠纹的出现，让爱美的妈妈难以接受，想尽办法要出之而后快。其实是可以避免的，只要准妈妈在怀孕前后，懂得做特别护理，仍将拥有一个滑溜肚皮。
　　孕前保养
　　·在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性；
　　·注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
　　孕后保养：
　　·少吃甜品及碳水化合物：太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物，都含有过量脂肪，令孕妇出现呕吐反应之外，体重亦暴增。
　　·确保肌肤滋润：皮肤过分干燥，其拉扯感觉亦较强烈，所以必须长期涂润肤露，保持肌肤湿度。
　　·严格控制体重：在怀孕期间，体重增加8公斤是正常的，但一超过这标准，或在短时间内体重急剧暴升，便要找医生了。
　　·适当运动减多余脂肪：孕妇也应每星期做适量的产前运动，可减低体内多余脂肪积聚，亦能使生产时减轻痛楚。
　　·束腹带及束腹裤：在一般内衣店都有专为孕妇而设的束腹带及束腹裤，其作用是承托胎儿的重量，减轻孕妇的负担，承托下腹亦能有效预防妊娠斑、妊娠纹。

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