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最美教主伊能静的独家保养秘籍大揭秘

上一篇 / 下一篇  2013-03-30 11:09:59


   有"美丽教主”之称的伊能静从12岁就开始保养,因此她对自己的保养经验非常有信心。那么,她是如何来留住自己的美丽呢?我们一起来揭开她的保养秘诀
  

  一、瘦身秘笈 练习瑜伽

  伊能静表示,自己平时会坚持练习瑜伽,还会进行局部的按摩,让S型曲线更加凸显。她给大家介绍了一种手臂按摩减肥法。具体方法如下:
  1、以螺旋状方式由下往上按摩手臂;
  2、再以揉捏的方式,放松运动后的手臂。
  按摩注意事项
  伊能静还提出了按摩时一些注意事项:必需要有大量的氧,才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言,因快速肌耗氧性高,频率快,所以按摩时速度要快,才能达到减肥的效果。
  


  二、护眼秘笈:
  眼霜不要“从一而终”

  很多人在选择眼霜时容易“从一而终”,长年使用一种眼霜,而浮肿、细纹却还是存在,伊能静每天使用几种不同的眼霜,如含有高水分的保湿眼霜、改善细纹的修护眼霜、具有醒肤作用的清爽眼霜。

  点评:眼睛周围有三个区域,上眼皮、眼角、下眼袋,在买眼霜前先要分清是眼睛的哪个部位出了“问题”,上眼皮可以选用紧致肌肤功能的,而眼角要用保湿除皱的、下眼圈则用滋养美白的,如果有条件,最好对症来选择眼霜。但是,眼部的“麻烦”不要仅仅靠眼霜,内在的调理也十分重要。对女性来说,平和的心态才是最高级的“眼霜”,眼部的皮肤相对细嫩脆弱,如果整天愁眉苦脸或开怀大笑,无疑会造成皮肤中的弹性纤维和胶原蛋白松弛,这才是产生皱纹的主要因素。古人看美女的标准是“笑不露齿”,除了仪态的原因,笑不露齿可以让面部皮肤保持紧致,防止皱纹的产生。
  


  三、护肤秘笈:
  八珍糕美丽容颜

  八珍糕补养脾胃。脾胃为后天之本,脾胃补养好了,气血也就充足了,人的气色也就会好起来,脸色就会变得水水嫩嫩的。八珍糕破壁粉食用起来比较好吸收。现在,有八珍糕加入人参、燕窝等滋养品,美丽容颜效果会更好。

  点评:明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养,寿命达到了80多岁,他留下八珍糕这个方子,并称赞它“服至百日,轻身耐老,壮助元阳,培养脾胃,妙难尽述”。清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝,他服用后,不但说好,还一直坚持服用。据中国历史档案馆所藏《上用人参底簿》记载,乾隆经常服用八珍糕,如果没有了,还亲自朱批让太监们赶快去做,可见非常重视。

  陈实功的方子是:人参、山药、茯苓、芡实、莲肉、糯米、粳米、白糖、白蜜。清朝御医献给乾隆时,增加了白术、白扁豆、薏苡仁三味药,这就是现在的八珍糕。
  北京中医药大学博士,中国中医科学院博士后罗大伦在《阴阳一调百病消》中称八珍糕是千年养生第一糕。罗大伦在书中讲到:那么,这个八珍糕究竟有没有效果呢?应该说效果惊人。许多小孩经常感冒,家长采取了各种办法,都无济于事,吃了八珍糕后,脾胃好了,正气足了,也就很少感冒了。八珍糕不仅对小孩有益,对老人也非常好。
  


  四、保湿秘笈:
  含维A成分的更抗衰老

  晚霜的主要功能是修护,皮肤细胞会在晚上进行更新,而含有维生素A的晚霜具有抗衰老的功能,更是伊能静的最爱。

  点评:夜晚是皮肤进行新陈代谢的高峰,晚霜应尽量选择含有维生素A成分,因为维生素A能够改善粗大的角质层,去皱的作用较强。但维生素A还有一个显著的特点,就是“怕光”,见光会分解,其护肤作用基本为零了,因此,无论是几点入睡,晚霜一定要在睡前涂抹。同时,由于晚上皮肤表面水分流失较大,除了滋养的功能,晚霜的锁水保湿功能也不能忽视,如果有条件,还可以在涂晚霜后再抹上保湿的凝胶或喷点保湿喷雾,让皮肤“喝饱”水再入睡。
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TAG: 按摩 保养秘籍 保养秘诀 伊能静

 

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