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健康养生

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日志列表

  • wenmicn (云南) 轻松收腹苹果牛奶减肥法 效果非常不错哦

    发表于 2010-11-15

    苹果+奶的美味搭配,轻松收腹的一周食谱:   第一天:准备5、6颗苹果,这是一天所有的饮食分量,三餐内只能吃苹果,不吃其他任何东西。吃苹果的时候,要以小口小口的方式来咀嚼,细嚼慢咽。注意不能喝牛奶或优酪乳等其他饮料。   第二天:准备原味优酪乳或脱脂牛奶约1000CC,分成六餐的分量,每餐喝一份,一天可以... ...全文

    标签: 减肥法 牛奶 苹果 效果

  • 逃小一 (上海) 睡觉的大忌!这么睡还不如不睡

    发表于 2010-11-11 评论: 2 好评: 3

    导读:美美睡上一大觉本是“人之常情”,现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过,除了外界因素,一些坏习惯也会把睡眠偷走呢?      坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失眠、多梦等。     具体分析      在日常生活中,夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常... ...全文

    标签: 大忌 睡觉

  • 逃小一 (上海) 睡觉的大忌!这么睡还不如不睡

    发表于 2010-11-11 评论: 1 好评: 5

    导读:美美睡上一大觉本是“人之常情”,现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过,除了外界因素,一些坏习惯也会把睡眠偷走呢?      坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失眠、多梦等。     具体分析      在日常生活中,夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常... ...全文

    标签: 大忌 睡觉

  • amandadollar (浙江) 你有以下的不健康信号吗?

    发表于 2010-11-09

           现在的人们都为工作,生活的压力,拼命的工作,不知不觉自己的身体已经出现了好多不健康的信号,下面我就给大家列出了几种常见的。   实际上,这些现象有可能正是你身体有病症在萌芽的暗示。下面给大家介绍9种症状,它们或许正在暗示你的身体在闹“情绪”,你可不要轻视... ...全文

    标签: 信号

  • wuer 冬季女性吃出健康美丽好身材

    发表于 2010-11-05

    北方打从开始供暖起就算是入冬了,沈阳是11月1日,有些城市会更早些。特意查看了一下黄历,今年11月7日立冬。 说了秋季,当然更不能少了立冬,原因在于冬季人们习惯滋补,同时又担心发怕不想吃太多的肉类,皮肤也变得干燥、有小细纹。而冬季的事宜进补也可以帮助女性 打好健康基础,减少疾病的发病率,更会避免发胖... ...全文

    标签: 美丽 女性 身材

  • 周小飞 (安徽) 盘点8个不用药治疗感冒的自然疗法

    发表于 2010-11-02

    感冒是一种常见的多发病,至今尚无特效疗法,目前只能对症处理,让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方,读者不妨一试 1、洗鼻法   西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长,从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体,... ...全文

    标签: 感冒 治疗 自然疗法

  • didilife (广东) 日常食材洗脸让肌肤健康清透

    发表于 2010-11-01

      如果您想要肌肤健康清透,洗脸是第一步。脸洗得干净,护肤效果就会事半功倍。除了洗脸皂和洗面奶,我们还有很多洗脸的材料,可以把脸洗得更美丽。   豆粉洗脸法:    1 使香皂或洗面奶洗净脸部。  2 将研磨精细的豆粉搅拌粘稠,擦拭脸部30秒左右。  3 用温水将脸部清洗干净,用凉水将脸部冲洗干净... ...全文

    标签: 日常

  • 周小飞 (安徽) 治疗高血压不用药的方法

    发表于 2010-10-27

    治疗高血压不用药的方法,高血压病是一个需要长期坚持治疗的疾病,不仅需要药物治疗,而且需要结合非药物治疗。非药物治疗在对高血压病的治疗过程中,起着非常重要的作用,且不可小视之。具体包括改善方式,消除不利于心理及身体健康的行为及习惯,达到减少加重高血压及其它心血管病的危险。   具体内容包括:   改... ...全文

    标签: 高血压 治疗

  • 周小飞 (安徽) 亚健康是导致你不能成为百万富翁的原因

    发表于 2010-10-20

    有人用1,000,000(一百万)来形容一位成功人士,由这一长串阿拉伯数字的最末位向前,每个“0”依次代表这位成功人士的专业技能、学识、智商、情商、阅历、敬业精神、品行等,最高位数“1”代表他的健康。可是当他失去健康的身体,一切就失去了意义。这是为了告诉大家,我们的身体好比银行,需要我们为它储蓄健康,悉心呵... ...全文

    标签: 百万富翁

  • 良药苦口 (江西) 喜欢吃辣的人应该知道的科学

    发表于 2010-09-10 评论: 3

     辣椒不但营养丰富,更有许多的保健作用。首先,辣椒的营养非常丰富。辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等,其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。常吃辣椒还可以补充维生素E 、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素。辣椒味辛、性热,还有很多的食疗作用。   开胃消食。辣椒能促进消化液分泌,增进食欲,这时适当... ...全文

    标签: 科学 养生

  • 良药苦口 (江西) 十种不用花钱的治病方法

    发表于 2010-08-31

      人吃五谷杂粮,难免会生病。但生病之后,如何才能少花钱多办事呢?美国《健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”,不妨一试。   1.攀爬动作治背痛   美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺后,将右膝挪向... ...全文

  • 演观六路 (黑龙江) 惊诧:美国出口有毒烟有何阴谋?

    发表于 2010-08-03

      吸烟有害健康这是众所周知。但最近根据伊朗政府的说法,如果你抽美国烟,特别是万宝路,不仅可能得肺癌,还很有可能烟内被这些浸过猪血香烟中所含的放射物质所毒害。   境外有报道,伊朗政府宣称走私到伊朗的万宝路烟已经被西方“下毒”,呼吁全民戒美国烟,大约意思如下:   伊朗政府官员称通过走私进入伊朗的... ...全文

    标签: 出口 美国 阴谋 有毒烟

  • 良药苦口 (江西) 夏天有十件事情你一定不要做

    发表于 2010-07-23 评论: 1 好评: 3

      不宜坐木   俗话说:“冬不坐石,夏不坐木”。夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料,椅凳   等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿 热,使人易患皮肤病、风湿和   关节炎。   不宜多吃冷食   在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物... ...全文

  • 良药苦口 (江西) 史上最全排毒食品清单

    发表于 2010-06-13 评论: 1

      以下是具有排毒功能的食品,能够帮助清理体内垃圾,常吃很有好处。希望对各位MM们有所帮助:   1.蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。   功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。   适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。   2.胡萝卜 味甘,性良... ...全文

    标签: 排毒 清单

  • 良药苦口 (江西) 冰箱中十种最不健康的食品

    发表于 2010-06-10

      你知道吗?如果你在外面吃饭,要了阿尔费雷多面条或者双层腊肉奶酪汉堡包,你可是自找麻烦呀。你家里冰箱中的食品什么最不健康呢?如果你跟我们多数人一样,也许你冰箱中的一些日常食品会让你平时吃的饮食增加额外热量、盐分、脂肪或者糖分,但是你自己却浑然不知。下面就是其中十种最不健康的食品,这些都很常见,但是... ...全文

  • 良药苦口 (江西) 揭秘:女性夏季控体七大妙招

    发表于 2010-06-09

      五月不减肥,六月徒伤悲,七月徒伤悲,八月徒伤悲,九月徒伤悲。。。   ——这是上个月风靡网络的一句话,许多MM将这句话写在MSN和QQ签名里,并下决心付诸行动。转眼间五月已经过去了,减肥成功的MM不要忘记控体,暂时未见效果的MM也不用着急,听我慢慢讲~   在夏天,想迅速变瘦其实是很容易的,只要你下狠心... ...全文

    标签: 夏季减肥

  • 良药苦口 (江西) 超级刮脂的减肥食品

    发表于 2010-06-01

      以瘦为美的今天,减肥已成为一种时尚。为了美丽,大家都在竭尽全力的寻找着各种适用简单减肥方法。   节食,太痛苦!吃减肥药,有副作用!运动,太累!难道真的就没有再简单点的方法了吗?有,下面为你介绍12种超级刮脂的减肥食品,吃吃就能瘦!   1、燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤... ...全文

    标签: 超级 减肥

  • 良药苦口 (江西) 养蜂人揭秘假蜂蜜,“有些蜜根本不存在”

    发表于 2010-05-31

      养蜂人揭秘假蜂蜜   近年来,市场上蜂蜜的种类越来越多,蜂产品的专卖店开遍了大街小巷。据了解,2009年,中国蜂蜜产量18万吨,其中一半以上都是在国内销售的。本报联合三九健康网的调查也显示,92.25%的民众有购买蜂蜜的习惯。可这几年,质检部门、工商部门查获的掺了糖浆的假蜂蜜被不断曝光;日前,更有人在网上... ...全文

    标签: 蜂蜜 根本 揭秘 养蜂人

  • 良药苦口 (江西) 什么是国家中药保密品种?分几个级别?

    发表于 2010-05-17

      我国中药研究成果的保护形式主要有:国家保密保护、商标保护、中药品种保护、专利保护、商业秘密保护、原产地域产品保护及新药保护等。其中中药保密品种是根据《中华人民共和国保守国家秘密法》、《科学技术保密规定》等有关规定,已列入国家秘密技术项目的中药品种,其处方、剂量、制法等内容是保密的,为目前国内对... ...全文

    标签: 养生

  • 良药苦口 (江西) 鸡汤虽好,但有四类人不宜多喝鸡汤

    发表于 2010-05-14

      春季是流感高发季节,多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力,将流感病毒拒之门外。但并不是所有人都适合多喝鸡汤。   鸡汤会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、胃溃疡患者要少喝。   胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作... ...全文

    标签: 鸡汤