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健康养生

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日志列表

  • 良药苦口 (江西) 蜂蜜喝法大揭密:怎样喝蜂蜜最健康

    发表于 2010-05-14

      蜂蜜的作用是不言而喻的,好多人都知道,营养丰富不说,对身体还有美容的效果都不错。   一、常见蜂蜜的种类   冬 蜜:调理肠胃,养气润肺。   桂花蜜:消肿止血,润喉通肠。   龙眼蜜:补脑益智,增强记忆。   柑桔蜜:生津止渴,润肺开胃。   荔枝蜜:安神镇痛,活络止血。   党参蜜:养气补... ...全文

    标签: 蜂蜜

  • 良药苦口 (江西) 8种食物能帮你“疏通”血管

    发表于 2010-05-10

      要防止血管过早老化,我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物。知道吗,以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化就有很好的功效。   玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。   西... ...全文

  • 良药苦口 (江西) 早餐喝豆浆的六大禁忌

    发表于 2010-05-10

      豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗... ...全文

    标签: 豆浆 禁忌 早餐 食物禁忌

  • 良药苦口 (江西) 解析十大减肥失败原因

    发表于 2010-05-10

      一:极端手法对应暴食   大量进食后,催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害,会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等问题。“极端摧残”自己以后的两三天要正常饮食,多吃点东西作为弥补;告诉自己,一天多吃不会带来多少分量,就算给自己放一天假好了,以后继续努力!   二:完全拒绝... ...全文

    标签: 减肥

  • 良药苦口 (江西) 身体器官工作表一览,别熬夜(图)

    发表于 2010-05-10 评论: 1

      任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。   一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。   二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。   三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。   四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽... ...全文

  • 良药苦口 (江西) 超实用!世界上最快速的6个减肥法

    发表于 2010-04-27

      1、减3斤每天抹精油   通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。   2、减5斤每天喝红酒   红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去... ...全文

    标签: 减肥法 世界

  • shijing2008 (北京) 影响人类生活的5大神奇数字

    发表于 2010-04-21

      从算出了一杯咖啡的找零到规划退休基金,数字几乎影响了一个人生活的各个方面。然而,数字往往以意想不到的方式对我们的世界产生更深刻的影响。一个数学常数决定了我们的审美观和我们交朋友的数量。数学已经融入了我们的基因,这里列举的仅仅是少数改变我们生活的巧法。   1.邓巴号码   某些社区基本上很长一段... ...全文

    标签: 人类 神奇 生活 数字

  • 良药苦口 (江西) 141条人人都应该知道的健康常识

    发表于 2010-04-09

      合理地安排起居作息,妥善处理生活细节,保持良好习惯,建立符合自身生物节律的活动规律,以保证身心健康,延年益寿的方法,了解以下141条习惯,可以让你年轻又健康。   1 带眼镜不会加深近视。   2 脖子向前一英寸,颈椎压力增一倍。   3 饭前喝汤,苗条健康。   4 电脑使用不当,血栓找你麻烦。   ... ...全文

  • 良药苦口 (江西) 看看你的身体最需要哪种水果?

    发表于 2010-03-22

      染发烫发——鳄梨   染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。   过度用脑——香蕉   过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。   过度用眼——番木瓜   过度... ...全文

    标签: 身体 水果 养身

  • shijing2008 (北京) 开车出行 儿童晕车症状和处理办法

    发表于 2010-02-23 评论: 1

      春节,是出游的好时候,很多父母会带上孩子出游,但是在车马劳顿中,孩子比大人更容易晕车。所以做好防晕工作至关重要。   4岁以前孩子正处在发育阶段,4岁后不断趋于完善,16岁时才完全发育成熟,因此,小孩的晕车症状比大人重,也更普遍。   专家认为,孩子本身的内在原因,如睡眠不足、胃肠不好、头痛感冒等... ...全文

    标签: 办法 儿童 开车 晕车 症状

  • 良药苦口 (江西) 美国式肥胖与转基因粮食是否有关?

    发表于 2010-01-27 评论: 1

      肥胖是一种疾病。肥胖人数与国家社会的生活保障程度密切相关,美国是一个肥胖人数比例较高的国家,而且肥胖人群与经济收入成反比,也就是说低收入或失业人群的肥胖比例较大,这是人们都难以理解的,可见,如此美国式肥胖值得反思。   就肥胖而言,最主要是与饮食过量有关。美国式肥胖的一个基本社会前提,在于没有... ...全文

    标签: 肥胖 粮食 转基因 美国式

  • 良药苦口 (江西) 怎样喝牛奶吸收效果才是最好的?

    发表于 2010-01-12 评论: 1

      从早晨我们喝下第一杯水,一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?XDJM们,饮食健康关系咱们的革命本钱,有心人就该定制属于自己的健康饮食!   长期以来,牛奶被人们看作是物美价廉的营养食品。而喝牛奶的核心是在于“吸收”,科学地饮用能够帮助牛奶中的... ...全文

    标签: 牛奶 吸收 效果 养生

  • 良药苦口 (江西) 健康养生的46条基本常识

    发表于 2010-01-08 评论: 13

     1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息   2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好   3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好   4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果   5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西   6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多   7、空腹... ...全文

    标签: 养生

  • 良药苦口 (江西) 盘点09年震惊世界的十大健康事件(图)

    发表于 2010-01-04

      No.10   “Octomom”   今年1月,加利福尼亚州一位名叫Nadya Suleman妇女成功产下8胞胎。目前,这位已经有14个孩子的母亲打算申请“Octomom”商标,用于免洗尿布和各式衣物。   外国媒体认为,是一个十分惊人的对医学道德的严重“违反”,或者是一种显而易见的“错误”,因为生育医生在她的要求下,通过体外... ...全文

    标签: 养生

  • 良药苦口 (江西) 卧室不能摆放11种花

    发表于 2009-12-25

      很多人喜欢在自己的卧室内养一些鲜花来进行装饰,增加美感,心情是可以理解的。养花不但使卧室漂亮,还能净化空气,对身体大有好处。不少人还不知道花不是乱养的,有很多花是对身体有害的,不但无宜,严重的还会危及生命,下面是十一种卧室内不宜养的花,一定要引起大家的注意:   兰花、百合花   这两种花其香... ...全文

    标签: 养生

  • 良药苦口 (江西) 最简单的判断自己体质的方法

    发表于 2009-12-14 评论: 1

      每个人的身体状况都不尽雷同,但是总体上可以进行一定的区分,下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法,希望对大家有一定的帮助。   1、正常体质:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品。   2、阴寒... ...全文

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  • 良药苦口 (江西) 人体颈椎24小时科学保养攻略

    发表于 2009-11-25 评论: 1

      请跟着我做一个试验:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示:由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的... ...全文

    标签: 保养 攻略 颈椎 科学 人体 养生

  • 良药苦口 (江西) 你不可不学的手机“减害”术

    发表于 2009-11-25

      关于手机危害的说法可谓沸沸扬扬,莫衷一是。也许,说手机可致脑癌确实有点夸大其辞,但不容忽视的是,手机确能产生较强的电磁辐射。因此,在享受手机带来的方便快捷时,也应学点“减害”术。   1、手机呼出时与网络最初取得联系的几秒钟内电磁辐射最强,因此在最初几秒,最好不要马上将手机贴耳接听。   2、在... ...全文

    标签: 手机 养生 减害

  • 良药苦口 (江西) 很多人都有的8种奇怪症状大揭密

    发表于 2009-11-05 评论: 1

      症状1:嚼东西的时候腮部经常发出声响,招来别人的注视。   原因:很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻,它是连接下颚与头骨的关节,位于耳下。如果偶尔嚼东西的时候有响声,应该不会有太大的问题,但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。   拆招... ...全文

  • 良药苦口 (江西) 癌症只能在酸性身体中形成

    发表于 2009-10-26 评论: 1

      研究表明:   ① 癌症不能在弱碱性的人体中形成;   ② 癌症只能在酸性身体中形成;   ③ 如果你有癌症,说明身体是酸性的;   ④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展;   ⑤ 如果你的身体变弱碱性,癌症不能扩展;   ⑥ 如果你能平衡你的身体PH值,让你的身体转变成弱碱性,不管你得的是什么癌症都有转变和... ...全文

    标签: 碱性 酸性