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健康养生

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日志列表

  • 良药苦口 (江西) 日本的普通家庭都会常备哪些药

    发表于 2009-10-23

      日本人对家庭常备药很重视,不仅家庭要有常备药箱,一些企业等也为职工准备下常备药箱。一旦职工感到头痛、感冒等不适症状就可立即吃药。   据一家以调查流行趋势为主的综合性网站Goo公布的调查得知,日本人家庭常备药的首选是感冒药,其次是镇痛剂,第三是眼药,第四是润唇膏,第五是手用护肤膏,第六是降温冷却... ...全文

    标签: 日本 养生

  • 良药苦口 (江西) 13个适合上班时做的保健小动作

    发表于 2009-10-20

      忙碌的上班生活就没时间做运动吗?学会忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效果喔!下面就为大家介绍13款耗时少、动作小的健康妙招,对于疏缓疲劳非常有效,快来试试吧!   1、拍脑袋:双手捂住耳朵,再用手指尖轻拍脑袋,10~20次,可促进大脑血液循环。   2、扯耳朵:右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左... ...全文

    标签: 养生

  • 良药苦口 (江西) 15个饮食习惯让你受益终生

    发表于 2009-09-27

      进入新的学校,换了新的工作,甚至季节改变,都可能影响你的饮食习惯。不过,无论环境如何改变,只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯,健康就不会离你远去。   1、复合维生素早饭后吃。   研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你... ...全文

    标签: 养生 饮食习惯

  • 豆豆豆 (江西) 白领养生保健十招预防职业病

    发表于 2009-09-27

      一、叩头。   每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。全身直立,放松。双手握空拳举于头部,自然活动腕关节,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定,一般50次左右为好。   二、梳头。   首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、... ...全文

    标签: 白领 养生 职业病

  • lx92188 (广西) 最流行的6种健康生活方式(图)

    发表于 2009-09-07

            健康、休闲、养生都是现代人离不开的话题。一不知名网络推荐6种最流行的健康生活方式,想一下那种是你的最爱。     1、原生地修行:   所谓原生地修行,是起源于我们东方的的一种修行方式。主要体现的是天人合一,身心与自然和谐统一的健康生活方式。原生地... ...全文

    标签: 生活

  • 良药苦口 (江西) 千万不要忽视身体发出的求救讯号

    发表于 2009-09-01

      一、心脏有问题时   1。呼吸会不顺畅,胸口会闷也会刺痛,刺痛的时间是短暂的,   一发作几秒钟就过了,最多一分钟。   2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会来一次,三、五个月发作一次,时间越短越严重。   3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛,因为我们心脏的神经与左手臂的神... ...全文

    标签: 养生

  • 良药苦口 (江西) 医生也不愿意吃的八种药

    发表于 2009-07-07

      美国MSNBC网站刊文,指出了8种医生生病后都尽量不选的药物。专家们指出,这些药物产生副作用的可能性较大,老百姓服用前要慎之又慎。   1.哮喘药物Advair   Advair含有长效乙二型交感神经兴奋剂沙美特罗,沙美特罗属于β2兴奋剂的一类药品。当患者服用此药时,支气管受体处于长期持续在兴奋状态,可引起受体功... ...全文

    标签: 医生

  • 良药苦口 (江西) 八类易中暑人群应对暑热十三招

    发表于 2009-07-06

      炎热的三伏天。人们都感觉到热、憋闷、很多人有晕乎乎的感觉。医生提醒,炎热的天气里,一定要小心中暑。   中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称,是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。可以分成三种:   一种是在闷热的房间里容易出... ...全文

    标签: 人群 中暑 暑热

  • yuyuan (北京) 耐40度高温的清凉饮食方 翡翠凉面详细做法(图)

    发表于 2009-07-05

      全国上下一片火热,天热成了最热的话题。夏季炎热 拉肚子、中暑、呕吐喝什么缓解(图)   高温下如何防止中暑:加强防晒 多喝白开水   置身于无处逃遁的蒸笼之中,难受滋味可想而知。   这几天脑子里没别的,就想着怎么能凉快点。   这种时候如果身处森林中,应是能清凉多了吧。海边都不行,太晒。 ... ...全文

    标签: 翡翠 高温 饮食 做法 凉面

  • della_bl (北京) 热天4类食物多吃点

    发表于 2009-06-07

      夏天气温高出汗多,损耗了大量体液和各种营养物质,极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现,会影响到脾胃功能,引起食欲减退和消化功能下降,因此,夏天应多吃四类食物。   “酸”味食物   适当吃些酸味食物,能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。如番茄、柠檬、草莓、葡... ...全文

    标签: 食物

  • 良药苦口 (江西) 中医美女的超强保养法则

    发表于 2009-06-04 评论: 1 好评: 5

      写这个帖子本来是想把自己五年来学习的中医,美容,导引,经络等等一大堆的东西整理出来,通过大家的监督和支持,让懒到家的我也逼上梁山,不写你们肯定要贬我。没想到,昨天居然发生了一件让我非常非常高兴的事情。   我男朋友他一直头发都非常油腻,隔天就得洗头。我只要一对他的头发表现出嫌弃的表情,他就肯定... ...全文

    标签: 保养 法则 美女 养生 中医

  • 良药苦口 (江西) 电脑达人务必要看的健康常识

    发表于 2009-06-02

      * 中午睡觉时要记得关计算机   你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?   趴着睡觉的时候要记的把计算机关机,不只是把屏幕关掉而已,因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着计算机,哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了!辐射线真的很可怕的!!小心啊~健康重于一切!   * 计算机族... ...全文

    标签: 电脑

  • 良药苦口 (江西) 电脑族福音:五种功夫缓解你的肩膀痛

    发表于 2009-05-31

      很多朋友在电脑桌前一坐一天,这种工作方式要想躲过颈椎病的话,恐怕不是那么容易。我先前的文章里(这些文章可以在《求医不如求己》一书和我的和讯博客上找到),提到了消除此患的绝妙专方——刮痧法,疗效显著,但却无法自己完成,结果引得周围的朋友们纷纷打来电话,说他们的朋友和朋友的朋友都想让我出手相帮,以消... ...全文

    标签: 电脑 福音 功夫 缓解 肩膀 养生

  • 抽烟不掉灰 (北京) 一个由鸡蛋引发血案的端午节

    发表于 2009-05-30

    这个端午节过得有些特别,口腔溃疡闹得我直出冷汗。什么也不想说,什么也不想吃,整个端午节弥漫着“溃疡”的气息。说到“什么也不想吃”,记忆的闸门随即拉开,让我想起了30多年前“什么也吃不到”的端午节。那时候食物供应紧张,什么东西都是凭食品票购买,以至于我童年的记忆内存中,几乎找不到吃过棕子的信息,还落下... ...全文

    标签: 端午节 鸡蛋 血案

  • yuyuan (北京) 高考中考饮食指南 如何让考生吃的营养更安全

    发表于 2009-05-28

      高考、中考正值夏季,在气候炎热的条件下,人们出汗多,不但损耗大量体液,还消耗体内各种营养物质,尤其是无机盐类,如不及时补充,可发生体液失调,代谢紊乱;同时,天热影响脾胃,减少胃液分泌,降低了消化能力,加上睡眠不足,损耗津液,从而大大地减弱了食欲。因此,在饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为基本原则... ...全文

    标签: 高考 考生 饮食 指南 中考

  • lx92188 (广西) “三高”如何保健?

    发表于 2009-05-16

    昨天体验结果出来,甘油三脂、胆固醇指标偏高。心里暗想,该高不高,不该高倒是长高了。了解一下,情况还不容乐观,后果可能严重,应引起高度重视与警惕。 一、主要风险:血浆内所含的脂类称为血脂,包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时,则统称为高脂血症。... ...全文

    标签: 保健 三高

  • dly3344 服务员为你揭秘饭馆的13个潜规则 避免节假日晚上在外吃饭

    发表于 2009-05-14

         关键词:饭店 饭店规则 饭店潜规则 假期饭店潜规则   1、避免假期和周六晚上在外吃饭。餐馆爆满这将使大多数厨房受到超出他们承受能力的压力以致于他们无法保证提供高品质的菜肴。   2、餐饮行业几乎没有病假天。一个需要抚养小孩的餐馆工不会因为有链球菌性喉炎而想要呆在家养病并错过1... ...全文

  • hui001 (北京) 15 款健身健美的视频教程资源网站

    发表于 2009-05-12

      • 5min.com   • About.com   • BeYou.TV   • eHow.com   • ExpertVillage.com   • HealthClubTV.com   • Instructables.com   • MuscleHack.com   • MyPypeline.com   • PumpedVideo.com   • Sclipo.com   ... ...全文

    标签: 健身 教程 视频 资源

  • lx92188 (广西) 养生十二气歌

    发表于 2009-05-08

            近日于网上溜达,发现了此文,似有可取之处。不管敢独享,与诸位分享。         多读书以养胆气;         少忧虑以养心气;          戒发怒以养肝气;... ...全文

    标签: 养生

  • yuyuan (北京) 2009母亲节礼物推荐:健康是给妈妈的最好礼物

    发表于 2009-05-06

           一年又一年。        第一次在母亲节给妈妈送礼物,还在念初中。送给妈妈的康乃馨在瓶子里长到枯萎变色,都没有舍得丢掉。后来送的礼物自己都快不记得是什么了,那几支枯萎的康乃馨却一直记忆犹新。中考的作文有一节也记得很清楚,描写妈妈的辛劳,... ...全文

    标签: 礼物 妈妈 母亲节 推荐