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健康养生

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日志列表

  • 良药苦口 (江西) 饭后八件事谋杀健康

    发表于 2009-04-13

         大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……   凶手1、饭后水果   很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前... ...全文

  • 良药苦口 (江西) 14种常吃”当家食物"要小心吃

    发表于 2009-04-10

      白菜、西红柿、豆芽、土豆……这些都是我们极普遍食用的蔬菜,有的时候我们可能一次买比较多的蔬菜备用,比如几天前天买的土豆没来得及吃,今天突然想吃土豆,但那起来一看,才发现“土豆才露尖尖角”,哎呀,长出小绿芽来了。我相信很多家庭都曾遇到到这样的情况,而且也都曾抱着“没什么吧,赶紧把它们闷来吃了……... ...全文

    标签: 当家 食物 养身

  • 良药苦口 (江西) 你所不知道的垃圾食品的真面目

    发表于 2009-04-08

      国外有个词汇叫做“空能量食品”(empty energy),和“垃圾食品”的意思比较接近。   什么是垃圾食品?   按照我对各种说法的总结,垃圾食品可能包含下面这三层含义:   (1)营养质量比较差——   意思是,我们高高兴兴地把它填进肚子里,结果它不能发挥应有的营养作用,比如说,要钙没钙,要钾没钾,维生素... ...全文

    标签: 垃圾食品 高热量食物

  • wuer 女性六种着装有害健康

    发表于 2009-04-03

      着装得当,可使女性更漂亮、更健康;如果着装不当,就有可能受到伤害甚至引起疾病。因此女性着装有禁忌。   1.又紧又窄的胸罩。女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩,会影响乳房及其周围的血液循环,使有毒物质滞留在乳房组织内,增加患乳癌的可能。   2.长时间穿高跟鞋。尤其是当女性长时间地穿着高跟鞋走... ...全文

    标签: 女性 养身

  • 良药苦口 (江西) 不用吃药治疗感冒的十五个方法

    发表于 2009-04-03

      感冒是一种常见的多发病,下面介绍几种非药物防治感冒的方法:   1、喝鸡汤   美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种... ...全文

    标签: 吃药 感冒 养身 治疗

  • 良药苦口 (江西) 饮食中影响健康的五大错误习惯

    发表于 2009-04-03

      第一,一下买够一个星期的食物。蔬菜水果一旦收获,维生素、矿物质和植物化学元素会逐渐减少。新鲜蔬菜水果在冰箱的冷藏室中放上一个星期,无异于让你的身体一点营养没得到。最好是隔几天买一次,也可以买一些冷冻的蔬菜水果作为补充。要知道,蔬菜水果收获一般是在最佳时机,加工后即刻冷冻,在冷冻室中放上一年,营... ...全文

    标签: 习惯 养身 饮食

  • 良药苦口 (江西) 25招让你一天精神百倍.不困倦

    发表于 2009-04-03 评论: 1

      1.起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。   2.养成喝水习惯   处于缺水状态的你,会时常... ...全文

    标签: 精神 养身 困倦

  • 良药苦口 (江西) 九大睡眠方法可让记忆延长?

    发表于 2009-04-02

      今天收到一封来自国外朋友的的电子邮件,介绍十种睡眠方法可让记忆延长?笔者整理后便将以下美文与大家一起分享:   1. 睡眠充足可延长记忆?   据英国《卫报》报道,日间获得的资讯会在睡眠期间被储存為长期记忆。比利时研究人员日前让两组人士在一个虚拟三维城市认路,并拍下电脑扫描影像,然后让其中一组参加... ...全文

    标签: 记忆 睡眠 养身

  • 良药苦口 (江西) 让你不得病的十大秘诀

    发表于 2009-04-02

      为什么有些人经常生病,有些人却身体强壮?据美国“网络医学博士”12月报道,美国医学专家指出,健康并非天生,只要掌握十个秘诀,你也能增强免疫力,远离疾病。   把好口腔关   芝加哥公共卫生顾问乔安娜•布鲁萨德指出,认真刷牙、使用漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或... ...全文

    标签: 得病 秘诀 养身

  • 良药苦口 (江西) 在体内有效吸收脂肪的5大食物

    发表于 2009-04-02

      以往有大量实验证实,控制食物中的胆固醇含量,可起到降血脂的作用。而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出,采用低胆固醇饮食1年,最多可使胆固醇降低29%。   加拿大多伦多大学的研究人员选择高血脂的中年人为实验对象,让他们在医生指导下采用低胆固醇饮食3个月,包括富含植物甾醇(比如大豆、黄... ...全文

    标签: 食物 吸收 脂肪

  • 良药苦口 (江西) 电脑前身体八大部位的保健攻略

    发表于 2009-04-02

      电脑对大伙儿来说很方便办公和娱乐,但同时也在不断地“生产”健康杀手。特别是都市白领和办公一族,还有不容忽视的儿童群体,他们都是长时间与电脑“亲密”接触的人。那在电脑面前人们要如何来保护自己的身体呢?   1.大脑   虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿,但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前... ...全文

    标签: 保健 养身

  • dly3344 可怕的事实:痛揭心脏病介入手术的内幕

    发表于 2009-03-28

    关键词:健康 心血管病 心绞痛 健康养生   我是一位六十七岁的老人。我的儿子在国外从事心血管病内科工作,经过几年的努力,取得医师资格后,他在冠心病介入方面已经是那一方小有名气的专家。我为他的成就而高兴,但却怎么都高兴不起来。因为在我身上发生了一件使人非常气愤的事情。   四年前,我第一次患劳力型心... ...全文

    标签: 内幕 事实 手术 心脏病

  • dly3344 强生果然强!质检和药监检查结果矛盾害苦民众

    发表于 2009-03-28

        关键词:强生检查结果 起诉强生 强生有毒 强生 强生事件 强生婴儿用品  强生卫浴 强生致癌 有毒门 强生产品 强生毁容 强生产品有毒  强生用品有毒   引言:国家质检总局公布的结果是一个批次的强生产品检出二恶烷,而国家食品药品监管局公布的结果是没有问题。   &nbs... ...全文

  • lx92188 (广西) 2009年生活总攻略

    发表于 2009-03-26

            是日,网上发现一生活总结,颇有意思,现摘录与君共享。         一个中心:一切以健康为中心。  两个基本点:遇事潇洒一点,看世糊涂一点。  三个忘记:       忘记年龄,       忘记过去,       忘记恩怨。... ...全文

  • wuer 晕车必看的7种小方法

    发表于 2009-03-16

      1.胃复安:   胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。   行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。   2.鲜姜:   行驶途中将鲜姜... ...全文

    标签: 晕车

  • della_bl (北京) 六种听电话习惯有损健康(转)

    发表于 2009-03-15

      六种听电话习惯有损健康   1、私密电话“躲到墙角悄悄说”   对于涉及私密内容的电话,不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下,建筑物角落的信号覆盖比较差,因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理,身处电梯等小而封闭的环境时,也应慎打手机。   2、把手机挂在脖子或腰间   ... ...全文

    标签: 电话 习惯 有损

  • lx92188 (广西) 证严法师语录100句

    发表于 2009-03-10

    1. 屋宽不如心宽。 2. 甘愿做,欢喜受。3. 多做多得,少做多失。 4. 小事不做,大事难成。5. 做该做的事是智慧,做不该做的是愚痴。 6. 人真正的财富在行善。7. 不怕事多,只怕多事。 8. 心美,看什麼都顺眼。9. 凡事善解,能忍自安。 10. 人能和,则是非不生。 11. 宁静最美,安定最乐。 12. 说人是非,伤人伤己。13. 原... ...全文

    标签: 法师 语录

  • wuer 吃了这五种坚果最易致癌

    发表于 2009-03-04

      标签:坚果霉变致癌 健康   1.霉变导致的致癌危险   很多坚果容易受到霉菌的侵染,对人的健康危害风险最高的是黄曲霉引发的霉变。黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物,最重要和毒性最大的是黄曲霉毒素Bl,其半数致死量仅为0.36毫克/公斤体重,属特剧毒的毒物范围。它的毒性比氰化钾大10倍,比砒霜大68倍。黄曲霉毒... ...全文

    标签: 致癌 坚果

  • 茵渊 (台湾) 生活中16个古怪问题:为何坐在车后更易晕

    发表于 2009-02-23

      你是否在生活中有过这些奇怪的疑问:男性也会长“橘皮”组织吗?吃奶酪真的会让人作噩梦吗?如果不小心吞下了口香糖,会发生什么?   针对这些平时在人们脑中经常闪过的古怪问题,英国广播公司《焦点》杂志对这些问题进行归纳并解答供大家来参考。或许这可以帮助你解决心中早有的疑虑。   1, OK这个单词是什么的... ...全文

  • 激流暗涌 三聚氰胺之后是苯甲酸 牛奶里还有些什么?

    发表于 2009-02-19

      三聚氰胺还没走,他弟弟苯甲酸又来了,食品何时能安全?   三鹿毒奶粉事件,让全世界的人都知道了或者重新认识了三聚氰胺,为世人进行了一次血淋淋的化学科普,为食品安全重重地敲了一响钟。但是,在这一事件还没有尘埃落定之际,他的弟弟苯甲酸又不合时宜地跑了出来,而且还是出现在奶制品中,看来这哥俩打算跟咱... ...全文

    标签: 苯甲酸 三聚氰胺